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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 rD@XNJ<F  
教学材料: #fHz4   
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, eRGS@sg  
做法: zrK ,B&   
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 mLSk [F% 9  
二、乳汁豆腐 i9&(G-J  
教学材料: 0S`b,Vw)  
Milk、豆腐、糖少许 k dr&-GHr  
做法: Gm^*%)  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 jaZr6^!W2  
三、酸奶豆腐 [QhSaMBwB  
教学材料: H[;7M"6Ah  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 sP.JLz g  
做法: S<Oo^ zbl  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) jY.p\j  
四、水果豆腐 b:++*  
教学材料: |f`m4  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) xSaP}J /  
做法: %6 &coo  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 xD9_3is  
五、翡翠豆腐 =\g?Uo N  
教学材料: 4H'>"]y  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 tHz\}  
做法: Ca)PLXKT2D  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 vel ';z0v  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) Z;b Qf*  
教学材料: t[(6&'#  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 h  9xNL  
做法: d1DJdPOA  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 g)q9TnD  
七、两se豆腐 U,-VE;"  
教学材料: 8h r+D2}Pe  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 ^S D6ZU  
做法: 2m$%:HfM  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 Yo=QS NRZ  
八、太阳公公豆腐 Ghl?AMd~c  
教学材料: cz)3SzW  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 %f! 2CO  
做法: !]:@'!Kl9  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 8;'\%N:?>x  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。)  v} Q#E  
九、豆腐软饭 H Zp9M?  
教学材料: _6,aRf26H  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 CIU }Ofx  
做法: :X@|t/+XT  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 ~FA f9rVU  


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